Kategori: Golf

Har din golfbana öppnat än?

Från söder till norr så öppnar golfklubbarna upp sina banor för spel. Det kan av naturliga skäl se annorlunda ut i olika delar av vårt avlånga land. Längst i söder så börjar sommartemperaturer visa sig medans längst i norr så kan det ligga snö kvar än. Men det går fort nu och längtat till golfen är stor hos de flesta.

Golfutrustningen

Om din golfklubb har öppnat för säsongen så utgår vi från att du redan tittat över din golfutrustning. Om inte så är det hög tid att se över hur det står till med den. Det kan vara något som behöver kompletteras upp både med kläder och golfutrustning. Kanske den golfbag som du länge haft börjat sjunga på sista versen och det behövs en ny för förvaring av dina golfklubbor. Det finns stora fördelar att tidigt innan säsongen börjar kolla igenom vad som behövs när golfsäsongen börjar. Så när din golfklubb slår upp portarna och det är premiär så är du redo och väl förberedd på spel.

Golfträningen

Vi förmodar att du har gjort din hemläxa under vinterhalvåret och hållit igång med träningen. Både din kondition och dina puttar kan du ju träna hemmavid. Många gånger så gäller det att vara kreativ och hitta träningsmoment som kan förbättra ditt golfande. Din golfklubb kanske har investerat i en simulator där ni som medlemmar kan få träna på swingen. Det gäller att hitta träningsmöjligheter som gör att man inte står platt när golfsäsongen börjar. Att träna din kondition är aldrig fel oavsett om du spelar golf eller inte. Med en bra kondition så orkar du med alla 18 hål galant till sommaren.

Fördelarna och nackdelarna med golf

Den största fördelen är att du får förbättrade mentala färdigheter. Beslutsfattande, koncentration och visualisering förbättras genom att spela golf, enligt forskning i Journal of Sports Sciences.

Dessutom får du ett hälsosammare hjärta. En studie visade att golfare sänkte sina nivåer av dåligt LDL-kolesterol samtidigt som de behöll sin goda HDL-kolesterol stabil (men bara de som bar sina egna klubbor). Gold ger en stark kärna (rygg och ryggrad). Bra golfare använder sin mage för att skydda ryggraden från de extrema krafter som genereras av svingen, och för att öka deras kraft. Golf ökar din uthållighet också. På en typisk 18-håls runda går du mellan 8–9 km.

Nackdelen med golf är kostnaden. Golf är inte billigt – även med budgetpaket har du fortfarande lektioner, klubbmedlemskapskostnader och avgifter för greenen. Dessutom kan du få ryggproblem. Ryggsmärtor och liknande skador står för de flesta skador bland golfare, vilket påverkar även en av två amatörer vid någon tidpunkt. Dessutom har golf en aningen snobbig och elitistisk bild. Det är svårt att övertyga vissa människor, både inom och utanför sporten, att golf inte bara är för rika män. Dessutom, lustigt nog, gör handikappsystemet det till en av de mest jämna sporterna runt om i världen. Golf kan dessutom ta upp mycket tid. Det är viktigt att öva, men överdriv inte. Eventuella möjligheter att träna är värda att ta, men kom ihåg att de måste tjäna ditt syfte – oavsett om det är att korrigera ett svingfel eller identifiera ett annat fel. Kom ihåg att det är kvalitet, inte kvantitet, som räknas.